« Humilité et gratitude » : nouveau TP sur OstadElahi inPractice

Les Fondamentaux du perfectionnement spirituel : le guide pratique ont, depuis leur publication, inspiré plusieurs TP sur ostadelahi-inpractice. Le premier, Explorer son moi réel – Définir et palper les puissance de l’âme est axé sur la connaissance des puissances de l’âme, tout en ouvrant le champ sur une pratique in vivo dont l’objectif est de parvenir progressivement à en maîtriser les excès et actualiser leur potentiel. Le second, Exercice d’attention-dialogue – Capter la Lumière de l’Un propose une revue méthodique des recommandations de l’auteur pour une bonne pratique de cet exercice qu’il décrit comme « l’un des piliers du perfectionnement spirituel » et dont la raison d’être est d’offrir « une forme de prière universelle, praticable par toute personne qui est sincèrement en quête de Vérité, quelles que soient sa croyance et sa culture ».
Pour son nouveau TP, Humilité et gratitude – Développer un amour sincère pour l’Un, OstadElahi inPractice tire à nouveau profit des Fondamentaux du perfectionnement spirituel : le guide pratique, en ciblant l’encadré « Humilité et gratitude » que l’on peut lire dans le chapitre « Exercice d’attention-dialogue ». Le cœur du TP repose sur un passage dans lequel Bahram Elahi décrit les conditions permettant l’émergence d’un amour sincère pour l’Un :
« Tant que nous n’aurons pas fait couler le flux de l’humilité et de la gratitude dans notre cœur, nous ne ressentirons pas d’amour sincère pour Lui. »
Suit immédiatement la méthode pour y parvenir :
« Pour développer en soi une humilité et une gratitude qui viennent du cœur, il faut se rappeler tous les bienfaits qu’Il nous a octroyés sans rien attendre en échange (puisqu’Il est absolument sans besoin) ; on pourra s’adresser à Lui en ces termes, inspirés d’un grand saint du passé… »
Bahram Elahi, Fondamentaux du perfectionnement spirituel : le guide pratique, Paris, Dervy, 2019, p. 140.
Ce TP 28 jours chrono nous propose d’approfondir le sens de ce texte et d’en tirer quotidiennement des axes pour notre pratique. Chaque jour, un extrait de ce texte nous est proposé, accompagné de ressources visant à nourrir la réflexion et la pratique de l’utilisateur.
Voici le teaser du TP :
Humilité et gratitude – Développer un amour sincère pour l’Un
Comment passer de l’affection, puis de l’attachement, à un amour sincère et durable pour l’Un ? Cette relation de cœur est en effet essentielle pour attirer Son regard, dans notre vie quotidienne comme lors des moments d’attention ou de dialogue intime avec Lui. Le Guide pratique délivre une méthode concrète et rigoureuse pour y parvenir : “Tant que nous n’aurons pas fait couler le flux de l’humilité et de la gratitude dans notre cœur, nous ne ressentirons pas d’amour sincère pour Lui. Pour développer en soi une humilité et une gratitude qui viennent du cœur, il faut se rappeler tous les bienfaits qu’Il nous a octroyés sans rien attendre en échange […] ; on pourra s’adresser à Lui en ces termes, inspirés d’un grand saint du passé…” » Ce TP vous invite à explorer en profondeur cette démarche : réfléchissez, méditez et mettez en pratique, au rythme qui vous convient, tout ou partie de ce texte dans lequel on s’adresse directement à l’Un.
Un TP enrichi, en trois langues
Sur le plan technique, ce TP propose plusieurs nouveautés :
- Habituellement, les TP « 28 jours chrono » d’OstadElahi inPractice proposent des extraits sur un mode aléatoire. Pour ce TP, les extraits sont d’abord proposés dans l’ordre chronologique du texte, puis dans un second temps, une fois l’ensemble du texte parcouru, ils sont proposés en ordre aléatoire. La vitesse de progression ne change pas, elle est toujours libre ! Vous pouvez avancer à votre rythme, en méditant et pratiquant chacun des extraits autant de jours que vous le souhaitez.
- Chacun des extraits est enrichi de plusieurs ressources, tirées du même ouvrage mais aussi de Paroles de Vérité, avec quelques anecdotes de la vie d’Ostad Elahi, ou de La Voie de la Perfection, proposées dans le but de nourrir la réflexion puis la pratique de l’utilisateur.
- Le TP sera disponible dès sa sortie, début septembre 2025, en français, anglais et italien.
Les TP sur OstadElahi inPractice
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Exercice d’attention-dialogue
Dans La Voie de la Perfection, Bahram Elahi présentait déjà cet exercice comme « l’un des piliers du perfectionnement spirituel ». Le guide pratique lui consacre un chapitre spécial, qui a valeur de référence sur le plan de la théorie mais aussi en raison des nombreuses « recommandations de bonne pratique » qu’il contient : pour l’étudiant en « nouvelle médecine de l’âme », ce sont autant de « guidelines », fruit d’années de recherches et d’expérimentations approfondies. (…) |
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Explorer son moi réel
L’objectif de ce TP est de nous accompagner dans l’exploration de notre moi réel : « se projeter mentalement » dans ces figures c’est commencer par mémoriser et comprendre chacune des puissances de l’âme sous l’angle de l’anatomie fonctionnelle (définition, origine, rôle, rapports avec les autres puissances, etc.). Mais c’est aussi s’exercer à percevoir ces puissances en soi, à les palper in vivo, afin de parvenir progressivement à en maîtriser les excès et actualiser leur potentiel. (…) |
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Un point faible caractériel après l’autre
Perfectionner son humanité suppose pour chacun de diagnostiquer avec justesse ses propres points faibles caractériels d’ordre éthique ou divin afin de les dompter et de les contrôler. Or le réservoir de nos points faibles caractériels se situe dans une zone qui échappe de prime abord à notre conscience de soi habituelle : il s’agit de notre inconscient psychique. (…) |
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Dans les pas d’Ostad Elahi- 28 jours chrono
Un jour, une parole, et la possibilité pour chacun d’en méditer le contenu, de lui donner un prolongement in vivo au cœur de son quotidien. La sélection de 40 extraits effectuée parmi les Paroles de Vérité nous placera au plus près d’une démarche qu’Ostad Elahi incarnait de manière vivante à travers les moindres détails de sa vie. (…) |
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Un jour, une Maxime – 28 jours chrono
Pour celui qui souhaite cheminer vers la connaissance de soi, la route peut parfois prendre des allures de labyrinthe. Comment avancer dans la bonne direction et éviter de s’égarer en chemin ? Si la méditation de principes de sagesse peut aider à nous orienter, ce n’est qu’en les mettant en pratique que nous pouvons progresser. Mais comment allier action et méditation ? (…) |
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Se défaire de la médisance
« Êtes-vous une personne médisante ? » À cette question, notre premier réflexe est de dissiper rapidement tout malentendu en répondant : « Mais non, pas du tout… ». La médisance apparaît de manière si évidente comme contraire à l’éthique que personne ne songerait à se définir soi-même comme « médisant ». Pourtant, les chemins de la médisance sont multiples. Des plus grossiers aux plus subtils, l’expérience montre qu’on les emprunte beaucoup plus fréquemment qu’on veut bien l’admettre. (…) |
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Se relier au Divin
Qu’est-ce que la prière ? À quoi sert-elle ? Quel rôle joue-t-elle dans une démarche de perfectionnement spirituel ? Quelles sont les conditions à respecter pour profiter au mieux de ses bienfaits ? Ce TP a pour objet de mieux connaître le but, les effets et les conditions de la prière et de vous aider à intégrer une pratique de la prière à votre quotidien. |
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Vers une pratique in vivo
Par où commencer une pratique éthique et spirituelle ? Par un travail sur la pensée ? Sur les concepts ? Sur les actes ? Avec quelle méthode ? Ce premier cursus libre est un TP dont il vous appartiendra de préciser progressivement l’orientation, en approfondissant les bases d’une pratique éthique et spirituelle qui soit réellement efficace pour l’âme : une pratique in vivo. |
Cette création est mise à disposition sous un contrat Creative Commons

Podcast











Merci pour ce nouveau TP sur ce thème difficile « Humilité et gratitude ». Les TP sont des supports précieux pour le travail spirituel au quotidien, aussi bien in vitro grâce aux textes et aux paroles, qu’in vivo avec les exercices proposés.
Merci pour cette nouvelle opportunité de travail sur soi !
Merci de tout ce travail que vous faites ! j’ai hâte de commencer
merci encore